紅色辣椒人

資料來源：節錄自維基百科英文頁面(https://en.wikipedia.org/wiki/New_Year%27s_resolution)

新年新希望

　　新年新希望 (New Year's resolution)是一種傳統，在西方世界最為常見，但是在東方世界也可見到。在新年新希望中，人們會決心保持良好的習慣，改變不良的性格或行為，實現個人目標，或是以其他方式在公曆新年開始時改善自己的行為。

宗教上的起源

　　人們在一年的開始時會向他們的神許下承諾，歸還借來的東西並且歸還債務。

　　古羅馬的人們在一年開始時會向他們的神雅努斯(Janus)許下承諾，其中雅努斯是英文1月(January)的命名由來。

成功率

　　　在2014年的一篇報告中，有35%的參與者沒有實現新年新希望，並承認自己有不切實際的目標，33%的參與者沒有繼續記錄他們的進展，23%的參與者則忘記了目標﹔大約10分之1的受訪者宣稱他們立下了過多的目標。

　　英國布里斯托爾大學的理查德·懷斯曼在2007年對3000人進行的一項研究表明，設立新年新希望的人當中有88%會失敗，盡管研究中有52%的受訪者在一開始時對成功很有信心。當人們參與目標設定(Goal setting)，將願望以為小且可衡量的目標設立時(例如「每周減一磅」而非「減重」，他們實現目標的機率提高了22%。